Die Teilnehmer lernen hierbei, die eigenen durch Körper und Umwelt gesetzten Grenzen zu erkennen und zu überwinden.

Bei dem aus Frankreich stammenden Sport kommen Koordination, Kondition aber auch Kreativität zum Einsatz wobei die allgemeine Fitness und kognitive Fähigkeiten gefördert werden.

Im Zuge des Parkourtrainings werden u.a. Sprünge mit dem Trampolin geübt.