Pilates ist eine Trainingsmethode, die auf Harmonie von Körper, Geist und Seele setzt und unabhängig vom Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit dem Körper mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise werden die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.