Über 15 Jahre Zertifizierter Lauftreff im VfL Wolfsburg e.V.

Wer sind wir?

Wir sind ein Lauftreff mit ca. 40 Läuferinnen und Läufern, der sich seit ca. 2004 aus einer Freizeitgruppe innerhalb der Leichtathletikabteilung gebildet hat. Mit Beginn des Wolfsburg Marathons fingen Andres Menzel und Uwe Günterberg an Teilnehmer auf die unterschiedlichen Wettkampfstrecken vom Wolfsburg Marathon vorzubereiten. Der Anspruch der beiden an sich selber und an eine qualifizierte Athletenbetreuung sorgte dafür, dass sie die Qualität im Training immer weiter gesteigert haben. Durch stetige Weiterentwicklung hat sich aus einer reinen Lauftrainingsgruppe eine qualitativ hochwertige Trainingsgruppe gebildet, die nicht nur läuft, sondern etwas für die Kräftigung, Dehnung, Koordination und die Ausdauer anbietet und über die Stadtgrenzen hinaus Beachtung findet.

Unter welchen Prämissen wird das Training angeboten?

Wir laufen in unterschiedlichen Leistungsgruppen gemeinsam los und kommen auch wieder gemeinsam an, jede Gruppe läuft nur ein anderes Tempo oder eine längere Strecke. Es läuft niemand alleine oder wird unterwegs allein gelassen, es bleiben immer Trainer oder erfahrene Läufer in der Nähe. Die Trainer und Lauftreffbetreuer laufen mit. Es soll allen Spaß machen. Jeder soll nach seinen Bedürfnissen trainieren können. Jeder soll gefordert, gefördert aber auch nicht über- oder unterfordert werden. Es wird nicht nur gelaufen, sondern viel Wert auf unterschiedliche Trainingsreize und Trainingsinhalte gelegt. Es wird bei den Übungen immer auf korrekte Ausführung und Körperhaltung geachtet.

Was heißt zertifizierter Lauftreff?

Wir lassen uns regelmäßig über den DLV erneut zertifizieren und haben das Gütesiegel „sehr gut“ mehrfach für unsere Arbeit vom DLV erhalten.

Was heißt Gesundheitssport?

Es werden Gesundheitskurse im Bereich Herz-Kreislauf-Training für Laufanfänger angeboten, die von den Krankenkassen auf Antrag bezuschusst werden.Ebenso werden Fitness und Bewegungskurse mit Firmen durchgeführt und seit 2023 ist der Lauftreff auch im Bereich „Betriebliches Gesundheits Management“ von Firmen der Partner in Sacher Bewegung-entspannung-Fitness, an der Seite von Krankenkassen. Unser Trainer Uwe Günterbeg hat die Lizenz „Trainer B in Prävention für den Bereich Herz-Kreislauf".

Welche Laufkurse sind geplant?

Im Jahr 2023 sind folgende Laufkurse geplant: - RUN UP in der ersten Aprilwoche - Laufkurs für erfahrene Läufer zur etwas anderen Trainingsgestaltung, sich einmal auf andere Reize einlassen „Warum macht Ergänzungstraining zum reinen Laufen Sinn?“ - Bewegungs- und Fitnesskurse mit Wolfsburger Unternehmen - Bewegungs- und Entspannungsangebote mit Wolfsburger Unternehmen im Bereich BGM - Trainingstag mit dem Landestrainer Lauf in Wolfsburg

Wann sind Trainingszeiten?

Montag 18:30-20:15
im LZ/Stadion - Lauf ABC draußen laufen in unterschiedlichen Leistungsgruppen; jede ungerade KW findet Training im Stadion oder LZ statt: Koordinaiton, Kräftigung, Dehnung, Kraft-Ausdauer, Entspannung……..

Mittwoch 19:00-20:15
ab LZ/Stadion Draußen gemeinsames Laufen in unterschiedlichen Leistungsgruppen; jede gerade Woche findet ein gemeinsames Training für alle statt, Treppenläufe, Fahrtspiel, Tempoeinheiten,…..

Samstag 09:00-10:30
ab VW Bad/LZ Laufschlauch oder Jumping Fitness im LZ Anmeldung zum Trainingslagerwochenende vom 27.04. bis 28.04.2024 -> hier

Wo wird trainiert?

Wir laufen im Sommer durch die Wälder mit ganz vielen Trinkwasserquellen und in der dunklen Jahreszeit unterschiedliche beleuchtete Wege. Die Gruppen werden jeweils nach der Leistungsstärke der Läuferinnen und Läufer eingeteilt. Wir laufen gemeinsam los und kommen gemeinsam wieder an. Das Training in ungeraden Wochen findet im LZ oder im Stadion statt.

Welche Läuferinnen und Läufer befinden sich im Lauftreff?

Im Lauftreff vereinen sich Läuferinnen und Läufer im Alter von 25 -70 Jahren mit unterschiedlichem Leistungsniveau. Es sind reine Freizeitläufer dabei, die einfach nur in der Gruppe laufen möchten ohne Wettkampfambitionen. Aber auch welche, die gerne mal einen 10km-, Halbmarathon- oder Marathonlauf absolvieren möchten. Ebenso sind ambitionierte Läufer dabei, sie nach Bestzeiten streben und regelmäßig an Wettkämpfen teilnehmen. Jeder kommt zu seinem Recht und wird an seinem Leistungsstand abgeholt. Die Trainer passen auf, dass keine Über- oder Unterforderungen auftreten. Für die Spitzenläufer und die, die es werden möchten gibt es eine eigenen Trainingsgruppe in der Leichtathletikabteilung. Die Gruppe zeichnet ein sehr großes Gemeinschaftsgefühl aus, was sich darin zeigt, dass sich Neue sofort in der Gruppe wohl und aufgenommen fühlen.

Welche Wettkämpfe werden gemeinsam besucht?

Wir fahren jährlich gemeinsam zum Hannover Marathon mit anschließendem Picknick. Teilnahme am Wolfsburger Staffelmarathon Teilnahme an den Braunschweiger Lauftagen Teilnahme am Gifhorn-Wolfsburger-Laufcup Teilnahme am Nord-Ostsee-Lauf Teilnahme am internationalen FIAT Lauf in unserer Partnerstadt Bielsko Biala, Polen

Welche Trainer trainieren im Lauftreff?

Uwe Günterberg: Lauftreffleiter und Trainer B in Prävention Frank Krommrei: Lauftreffleiter Tomas Borm: Lauftreffleiter Die Trainer und Lauftreffbetreuer bilden sich stetig über den NLV fort, sodass die Trainingslehre und Trainingsmethoden sich immer auf neuestem Stand befinden.

Wenn dir unsere Ideen zum Training und die Trainingsmethoden zusagen, dann komm einfach mal zum Training und mach unverbindlich mit.